在环境建设上，学校教室照明标准达标率应达100%!

应采购符合标准的可调节课桌椅，每间教室内至少设有2种不同高低型号，教室内学生应每人一席;

根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期个性化调整学生课桌椅高度，使其适应学生生长发育变化?

同时，学校应坚持采取眼保健操等护眼措施，提醒学生采用正确的执笔姿势!

学校教育应按需、合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。

中小学生使用电子产品开展教学时长，原则上不超过教学总时长的30%；

2018年8月，教育部会同国家卫生健康委等8部门印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》明确提出，严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管?

学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。

“停课不停学”期间，教育部要求各地合理安排线上教学时间，控制学生电子产品使用时长，科学规范指导学生使用信息技术产品，引导学生养成良好学习和用眼卫生习惯!

很多人都想成为专业的化妆师，但不知道要多长时间才能学有所成，化妆师从零基础开始学习，到完全学会有动手能力，可以独立完成一个妆面，一般需要2个月!

通过两个月的培训，就能满足一些客人基本的生活妆、新娘妆的要求，成为一名合格的化妆师，也就是说可以到影楼和工作室工作了?

不要以为完成一些基本的生活化妆是非常轻易的事情，在这2个月的时间里，你需要从最基本的彩妆用品开始了解，然后学习基本的素描、化妆手法，不仅需要上理论课，还需要进行实际操作!

学习的东西也会非常的具体详细，因为你将来要完成的并不是一个人的妆面，而是面对各种不同的脸型，都能找到最适合顾客要求的妆面?

科技的飞速发展让我们的生活获得了前所未有的方便快捷之外，也同时给我们的身体健康增加了不少隐患，脱发，就是高科技产品肆虐的结果之一；

日前，上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行了日常生活习惯调查，结果表明：在电脑前长期工作、长时间打游戏、使用平板电脑和手机看视频等，是这些脱发男性的共同特征！

此次参与调查的男性年龄在17岁至50岁之间，超过80%的脱发患者每天平均使用电脑、手机等电子产品时间超过8个小时；

常使用电子产品会脱发长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发!

此外，中医认为“发之血之余”，意思是说气血亏虚就会脱发；

很多白领都有熬夜习惯，睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发。

经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。

这样，血虚和气虚由于气血少，加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。

4.少用电子产品有些女性怀孕后就无所事实，天天在家里吃喝玩乐，如何打发这漫长的时间，那就看电视，上网，玩手机，玩其他电子产品不应该，因为这样会导致孩子极大的分钟，而耽误学习?

因为在这个科技发达的年代，无数的电子产品已经完全融入到我们的生活里了，让孩子完全不看电视和电脑是不可能的，所以应该让孩子适度的接触电视和电脑，不能完全限制孩子接触电视和电脑，这只会适得其反产品的工作温度上升10度，那么寿命将会减少一半这样的定义不仅限于电池等损耗设备，对于电子产品来说，同样有效而且，使用电子产品的功能上也要有所约束，不可以让孩子迷恋上看动画片和玩游戏？